Manfaat Timun, tak hanya untuk Pendamping Makanan atau Campuran Minuman
Manfaat Timun, tak hanya untuk Pendamping Makanan atau Campuran Minuman
TEMPO.CO, Jakarta – Timun atau mentimun tak hanya untuk pelengkap hidangan makanan atau minuman, tapi juga bahan kosmetik. Timun mengandung banyak air yang bermanfaat untuk menjaga cairan tubuh dan kesehatan kulit.
Mengutip WebMD, timun mengandung 30 kalori, 6 gram karbohidrat, 3 gram protein, 2 gram serat, 10 persen vitamin C dari angka kecukupan gizi, 57 persen vitamin K, 9 persen magnesium, 12 persen potasium, 9 persen mangan.
Manfaat timun
Mengutip publikasi Nutritional Bioactive Compounds and Health Benefits of Fresh and Processed Cucumber (Cucumis Sativus L.), kandungan antioksidan beta karoten alpha carotene, vitamin C, vitamin A, zeaxanthin, lutein, bermanfaat menangkal radikal bebas. Adapun vitamin K berguna menjaga kesehatan darah dan tulang. Vitamin A untuk merawat kesehatan mata.
Timun juga memiliki asam ascorbic memiliki kandungan zat anti-hyaluronidase dan anti-elastase yang memiliki fungs mencegah penuaan dan keriput kulit, dikutip dari laporan Cucumis Sativus Fruit-potential Antioxidant, Anti-hyaluronidase, and Anti-elastase Agent. Timun juga sering digunakan sebagai bahan kosmetik karena banyak mengandung air. Timun bisa digunakan untuk masker wajah yang membantu mengurangi kemerahan dan memiliki efek menyegarkan kulit.
Timun bermanfaat untuk mengurangi bengkak mata. Caranya menaruh irisan timun di atas kelopak mata yang bengkak selama beberapa menit. Cara tersebut juga berfungsi untuk mengurangi kantung mata.
Mengutip Healthline, mentimun bersifat antiinflamasi, mengandung antioksidan dan nutrisi seperti vitamin C dan asam folat.
Saat musim panas, ketika kulit berminyak menyebabkan pori tersumbat dan berjerawat. Mentimun bermanfaat membersihkan kulit dan memberikan efek dingin, dikutip dari Times of India. Mentimun akan mengencangkan pori dan mengurangi risiko jerawat yang muncul di wajah.
Panas dan sinar matahari rentan berakibat kerusakan kulit. Hal itu menyebabkan kemerahan dan iritasi yang memperburuk kualitas kulit. Masker timun meredakan kulit kemerahan dan peradangan juga memberi efek menyegarkan.
Mentimun mengandung 90 persen air. Jika dicampur madu dan lidah buaya, masker mentimun bermanfaat melembapkan kulit. Masker mentimun juga menjaga cairan kulit dan kesegaran.
