Stres dan Kecemasan Bisa Menyebabkan Asam Lambung Naik, Waspada!
JAKARTA – Stres dan kecemasan berlebihan bisa menyebabkan asam lambung naik. Stres dan kecemasan berlebihan banyak dialami masyarakat selama pandemi Covid-19 .
Meski dianggap sepele, penyakit asam lambung bisa berbahaya apabila tidak ditangani dengan baik. Bahkan tidak sedikit penyakit asam lambung bisa menyebabkan kematian bagi penderitanya. Oleh sebab itu mengenali penyakit asam lambung, serta mengelola stres bisa menjadi cara terbaik agar terhindar dari penyakit lambung.
Merangkum dari laman Instagram resmi Bidang Koordinasi Relawan @satgas.relawan, Senin (23/8), berikut lima langkah kelola stress untuk mencegah kambuhnya penyakit asam lambung, yuk disimak.
1. Rutin olahraga dapat membantu merelaksasi otot dan hormon.
2. Hindari makanan pemicu asam lambung saat sedang stres, seperti cokelat, kopi, makanan pedas, asam, atau makanan berlemak.
3. Istirahat yang cukup.
4. Lakukan teknik relaksasi untuk mengurangi stres.
5. Perbanyak tertawa dan carilah sumber kebahagiaan.
Jika Anda merasa stres dan cemas, dan membutuhkan layanan bantuan psikologi untuk relawan penanganan Covid-19 dan masyarakat, maka bisa menghubungi call center di nomor 081211084053 yang siap mendengarkan masalah maupun keluh kesah Anda.
