Jambu Biji Kaya Manfaat, Boleh untuk Bayi?
JAKARTA – Jambu biji adalah salah satu buah yang paling umum yang diperkaya dengan banyak mineral dan vitamin. Orang-orang dari semua kelompok umur suka menikmati buah yang memiliki rasa unik ini. Namun, apakah jambu biji ini baik untuk bayi atau tidak?
Bayi diberi makanan padat ketika mereka berusia enam bulan atau lebih karena ASI tidak lagi cukup untuk memberi mereka nutrisi penting. Nah, buah dianggap sebagai makanan terbaik selama periode ini karena kaya akan rasa dan sumber nutrisi.
Ada kesalahpahaman bahwa jambu biji tidak aman untuk bayi karena biji padatnya dapat menyebabkan masalah pencernaan. Namun, ada cara lain untuk memperkenalkan jambu ini pada makanan anak tanpa mengurangi manfaat kesehatannya.
Mineral dan vitamin jambu biji membantu perkembangan fisik dan otak bayi serta memberi mereka energi. Tak hanya itu, jambu biji juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, pertumbuhan, dan regenerasi sel pada bayi.
Jambu biji mengandung vitamin C empat kali lebih banyak daripada jeruk. Juga membantu perkembangan sistem saraf dan asam folat jambu biji bermanfaat bagi bayi untuk membantu mencegah beberapa cacat lahir yang terkait otak dan tulang belakang, seperti anencephaly. Ini sangat membantu pertumbuhan sistem saraf dan peredaran darah pada bayi.
Jambu biji yang kaya akan vitamin A sangat penting untuk penglihatan yang baik pada anak. Sementara, kekurangan vitamin A pada bayi dapat menyebabkan xerophthalmia.
Sifat antioksidan dari jambu biji membantu mencegah bayi dari risiko kanker. Ini juga membantu mencegah mereka dari penyakit yang diinduksi ROS, seperti Alzheimer dan Parkinson dan gangguan lain, seperti hiperoksia dan peradangan.
Lalu, bagaimana cara memperkenalkan jambu biji pada bayi. Seperti dilansir Boldsky, masukkan cincangan jambu biji ke air mendidih, setelah kulit dibuang.
Setelah lunak, tumbuk buahnya dan saring semua bijinya atau keluarkan dengan sendok. Kemudian, berikan sebagian kecil jambu biji kepada bayi dan perhatikan tanda-tanda ketidaknyamanan atau efek samping. Jika tidak ada tanda, sajikan bayi lagi setelah beberapa waktu.
Ingatlah untuk membatasi konsumsi jambu biji hingga dua kali seminggu karena sifat asam dari buah ini sering menyebabkan ruam popok pada bayi. Selain itu, jika Anda melihat gejala lain seperti gatal, ruam, atau pembengkakan pada wajah, segera hentikan pemberian makan dan hubungi ahli kesehatan.
