4 Manfaat Oat untuk Kehidupan Seks
NAGALIGA — Untuk seks yang hebat, dibutuhkan energi, suasana hati, hingga keseimbangan hormon yang baik. Hal itu, semuanya turut dipengaruhi oleh asupan makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Pakar nutrisi Cassandra Barns mengatakan oat merupakan salah satu jenis makanan yang bisa membantu kehidupan seks seseorang. Ketahui empat manfaat mengonsumsi oats demi meningkatkan gairah seks.
Menjaga energi tetap stabil
Di tengah sibuknya kegiatan sehari-hari, energi yang cukup merupakan satu faktor penting yang harus dimiliki. Dan oat menjadi pilihan bagus untuk menjaga stabilitas energi dalam tubuh. Sebagai gandum utuh, oat memecah dan melepaskan karbohidrat secara perlahan.
Dan sebagai bonus, oat merupakan sumber vitamin B dan magnesium yang baik – nutrisi penting untuk mengubah karbohidrat menjadi energi ketika mencapai sel dalam tubuh.
Kualitas tidur lebih baikMembantu menenangkan
Stres merupakan pembunuh gairah sejati. Kondisi tersebut dinilai bisa membuat emosi lepas kendali, sulit rileks, hingga akhirnya menghabiskan energi. Parahnya, ini juga dapat menjadi malapetaka terhadap hormon seks terutama testosteron, yang merupakan kunci untuk dorongan seks pada pria dan wanita.
Jadi, untuk kehidupan seks yang lebih baik, mungkin bukan stimulasi yang dibutuhkan melainkan lebih bersantai.
Mengutip Female First, selain membuat energi lebih stabil, nyatanya oat juga bisa membantu menenangkan. Dalam pengobatan herbal, gandum digolongkan sebagai ‘saraf’ – zat yang mendukung sistem saraf. Mereka memiliki reputasi tertentu untuk membantu menenangkan saraf yang lelah dan membantu relaksasi, sementara juga membantu memulihkan energi dan memperkuat tubuh.
Sama seperti stres, kurang tidur akan membuat merasa lelah dan mudah tersinggung. Di samping itu, kurang tidur juga dapat menyebabkan tingkat testosteron menurun, terutama pada pria.
Jika kesulitan mendapatkan waktu tidur tujuh hingga delapan jam semalam, cobalah makan gandum di malam hari. Efeknya yang menenangkan saraf dapat membantu menenangkan untuk siap tidur, dan pelepasan energi yang lambat membantu menjaga gula darah stabil sehingga cenderung tidur sepanjang malam.
Antioksidan
Oat merupakan salah satu sumber mangan, unsur penting untuk penggunaan vitamin B1. Tubuh biasanya menggunakan mangan untuk membuat antioksidan kuat yang disebut superoksidan dismutase atau memainkan peran penting dalam melindungi DNA dalam sperma dan sel telur. Hal itu, juga dapat meningkatkan peluang pembuahan dan kehamilan yang sehat.
SUMBER:
